XÚC XÍCH BAO NHIÊU CALO? ĂN XÚC XÍCH CÓ BÉO KHÔNG?
Xúc xích là một loại thức ăn nhanh rất quen thuộc với chúng ta. Loại thực phẩm này xuất phát từ phương tây nhưng lâu nay nó đã trở thành món khoái khẩu của rất nhiều người dân Việt Nam. Và mình cũng là một trong số đó, nhìn những miếng xúc xích nướng nóng hổi thì mình không thể nào kiềm được. Lại nuốt nước miếng rồi ưc ực! Nhưng có lẽ các bạn đang đọc bài viết này cũng cùng cảnh ngộ với mình. Đó là mình đang trong quá trình giảm cân, híc. Vì vậy các thắc mắc như: Xúc xích có bao nhiêu calo? Ăn xúc xích có béo không? là câu hỏi mà mình cần giải đáp. Nào mình cùng nhau tìm hiểu các chuyên gia dinh dưỡng nói gì nhé!
Xúc xích là gì?
Xúc xích là một loại thực phẩm chế biến từ thịt (thông thường và chủ yếu là thịt heo) bằng phương pháp dồi (nhồi thịt và dồn vào một bì) kết hợp với các loại nguyên liệu khác như muối, gia vị, phụ gia…. Theo Từ điển tiếng Việt thì xúc xích là món ăn làm bằng ruột lợn nhồi thịt, rồi hun khói và luộc nhỏ lửa và còn có sự kết hợp của muối, gia vị, phụ gia.
Đây cũng là một trong những món ăn lâu đời nhất mà con người đã tạo ra trong quá trình bảo quản và lưu trữ thực phẩm ằng phương pháp hong khói, phơi khô, ủ muối hoặc hấp chín. Xúc xích được phân biệt hai loại chính là xúc xích khô và xúc xích tươi. Xúc xích khô là loại xúc xích vẫn quen gọi là xúc xích hun khói. Còn xúc xích tươi là loại xúc xích được làm thành hình nhưng chưa qua chế biến.
Bài viết danh riêng cho bạn:
Theo wikipedia
Xúc xích có bao nhiêu calo?
Theo như các nghiên cứu và thực nghiệm cùng chuyên gia thì với 100gram xúc xích cung cấp cho chúng ta 297 calo. là nguồn năng lượng tốt nếu cho bữa sáng của bạn. Ngoài ra thì xúc xích còn chứa rất nhiều khoáng chất tốt như canxi, sắt, kẽm,… tốt cho xương và máu của chúng ta.
Nhiều người vẫn băn khoăn không biết ăn xúc xích có béo không nếu như đó là thức ăn chế biến sẵn và có thành phẩn chủ yếu là thịt. Nhưng đừng lo lắng nhé bởi bên cạnh đó thì xúc xích có chứa lượng vitamin tuyệt vời tốt cho sức khỏe, cụ thể là B12 giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Với những lợi ích này từ xúc xích mà nhiều gia đình hiện nay đã chọn cách làm xúc xích tại nhà để gia đình thưởng thức, đảm bảo vệ sinh và chất lượng tốt nhất. Cách làm xúc xích khá đơn giản, bạn có thể tham khảo bài viết về cách làm xúc xích để đổi món cho cả gia đình vào cuối tuần nhé!
Vậy ăn xúc xích có béo không?
Nếu như bạn đang phân vân không biết ăn xúc xích có mập không, thì câu trả lời của chúng tôi là cũng có thể có, hoặc cũng có thể không, tủy vào mức độ ăn của bạn như thế nào.
Hàm lượng protein tương đối lớn so với lượng thịt nhỏ là lí do mà người dùng ăn một lúc nhiều xúc xích đồng thời nạp vào cơ thể nhiều protein hơn mình nghĩ. Nếu như bạn biết cách ăn món ăn yêu thích này một cách hợp lí, ví dụ như ăn khoảng 200 đến 300g trong một tuần, thì chắc chắn sẽ không xảy ra nguy cơ béo phì đâu nhé.
Lời kết:
Vậy bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc: Xúc xích có bao nhiêu calo? Ăn xúc xích có béo không? rồi nhé. Nếu còn thắc mắc gì hãy bình luận ngay phía dưới mình sẽ giải đáp ngay nhé.
Nhận xét
Đăng nhận xét